走路法全书
2024-12-18 20:05:05
文学小说
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内容简介：
《走路法全书（美国《预防》杂志推荐）》的特点是：三项运动计划（起步计划、稳定——突破计划和卡路里极限消耗计划）可以让你通过走路减去过多脂肪，5000米疾走的训练计划，提高你的走路速度，增强你的力量和耐力，并以瑜珈训练作为辅助。 《走路法全书（美国《预防》杂志推荐）》内容包括： ·走路可以减肥并保持体重 ·走路可以减少患心脏病和中风的危险 ·走路通过提高人体利用胰岛素的效率而使人们远离糖尿病的困扰 ·走路可以减轻因患关节火而带来的痛苦和避免关节僵硬 ·走路可以保持骨骼强健，预防骨质疏松症 ·对女性而言，走路可以减轻经期和更年期时的各种不适 ·走路可以提高睡眠质量 ·走路可以增强力量，柔韧性和耐力 ·走路可以增强心理调节作用 ·走路可以减轻怒气，压力和忧虑心理
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