陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己

苏珊·施蒂费尔曼，著名家庭治疗师、心理学家，著有畅销书《育儿无须对抗》，同时也是《赫芬顿邮报》《每周家长指导》专栏作者、“美国在线”的育儿专家。获得婚姻家庭治疗师的执照，是一位经认证的教师和国际演讲家。

编辑推荐： ★美国著名家庭治疗师、心理学家、作家、育儿专家苏珊•施蒂费尔曼继《育儿无须对抗》之后又一杰作！ 本书作者苏珊•施蒂费尔曼，敏锐地探索了很多育儿专家回避的问题——更深层的恐惧、内疚和羞愧。要培养一个健康的孩子，其基础在于体会自我意识，实现内心安宁，在压力过大的情况下给出适当的回应而非直接对抗。她把实际应用与个人经历结合起来，告诉读者怎样建立起充满关爱的亲密家庭关系，从而在这基础上如何建立良好的亲子关系。 ★国内外各界人士与权威媒体赞誉推荐！ 本书获得了国内外各界人士与权威媒体的一致推荐！先后获得七次格莱美奖的加拿大著名歌手艾拉妮丝•莫莉塞特说：“苏珊•施蒂费尔曼通过清晰明了、充满智慧、深情款款、富有诗意的文字，告诉我们‘微妙的亲子关系中有幸福也有挑战，这将成为亲子双方共同成长、彼此疗愈、紧密关联的温床。孩子们将决定这个世界的未来，苏珊•施蒂费尔曼为我们打下坚实的基础，帮助我们引领新一代建立起更加疗愈、更加仁慈、彼此关联、更加紧密的世界，这一切首先要从我们自己开始。’我非常感谢苏珊写出了这本充满力量的著作。”德国著名心灵导师、畅销书《当下的力量》与《新世界：灵性的觉醒》的作者埃克哈特 • 托利撰序推荐。 ★全新的育儿理念，首次引进中国！ 这本书为我们带来了全新的观念：“育儿过程也能促使社会文化变得更加健康”。孩子们将决定这个世界的未来，我们不是在养育孩子，更是在养育一个成年人，一切首先要从我们自己开始，以身作则。作者用科学、专业的知识，引领广大父母回归自己的内心，与我们“内心的孩子”对话，帮助成年人自我疗愈，以开放、尊重、理解的心态对待孩子，顺应他们的本性，发自内心的正真地接纳他们，帮助孩子成长为一个身心健全的人。推荐本书给所有现在和未来的父母。 ★揭露育儿过程中两个核心秘密，解决家庭教育难题！ 与孩子们交流时，唯一有效的方式就是陪伴他们，陪伴孩子，包括提供支持和立下规矩两方面；第二个秘密是，育儿也是一个自身成长的过程，你的孩子就是你最好的老师。不管你是初为人父人母，还是你的孩子正处于青春叛逆期，亦或是一位单亲父母或祖父母，相信本书一定会为你带来启发，让你与孩子共同成长。帮助天下父母培养自觉、自信、快乐、有爱心的、坚韧的孩子，同时治愈自身儿时未能痊愈的创伤。 内容简介： 《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》是一本令人豁然开朗的育儿指南。书中提供了大量实用的建议、有效的练习，以及来自临床实践的有趣故事，蕴含了关于陪伴孩子的育儿智慧，帮助父母树立正确的观念，摆脱曾经的行为模式，更轻松、更快乐地陪伴孩子，培养自觉、自信、快乐、有爱心的孩子，同时治愈自身儿时未能痊愈的创伤，成为自己憧憬的那种父母。谨以此书献给我们正在养育的孩子，以及我们内心中的孩子。

推荐序　　１ 引 言　　001 第 1 章　孩子就是我们最好的老师　　007 “每个孩子都会令我们有机会面对自己思想和内心中 黑暗尘封的角落，为我们创造恰当的条件，让我们学会怎 样从旧的模式中解放出来，走向更开明、更充实的生活。” 第 2 章　在育儿的过程中成长　　023 “虽然我非常钦佩那些致力于有意识育儿的父母—— 他们鼓励孩子说出自己的想法，相信自己的感受和直觉。 但我们必须为孩子们建立秩序，不要害怕定下规矩。” 第 3 章　忘掉完美孩子　　049 “我们之所以难以全身心投入去陪伴孩子（无论他究 竟是什么样子），原因在于，只存在于我们想象中的完美孩子，与眼 前这个有血有肉的孩子区别很大。” 第 4 章　我们不是在养育孩子，而是在养育成年人　　073 “如果希望把孩子养育成我们喜爱、钦佩的那种人，我们在生活 中至少要努力示范出我们希望他们拥有的美德。” 第 5 章　以身作则，培养自尊自爱，塑造自我意识　　085 “让你的生活充满意义，注入学习的热情，也让你的孩子在现实 生活中追求同样的目标，帮助他们远离倦怠、冷漠和不安，让他们尽 情追求能够触动灵魂的事物，从而内心充满快乐。” 第 6 章　健康的沟通促进与孩子之间的关系　　113 “良好的沟通给了人们诉说委屈、吐露真相的空间，也会令彼此 之间更加亲密，虽然把痛苦的感受宣之于口这件事情，多少会令人感 到困窘。” 第 7 章　言行一致　　129 “如果孩子认为诚实是一种优秀品质，而非认为不诚实会导致负 面结果，他们会更容易承认错误。” 第 8 章　培养孩子的同理心、敏感性、同情心　　145 “为了让孩子成长为自觉、自信、有爱心的成年人，他们需要知道， 自己可以改变世界，可以对别人的生活产生积极的影响。” 第 9 章　帮助孩子应对生活的压力　　163 “应该让孩子知道，我们希望他们在生活中保持好奇、兴奋、热情， 我们来到人世间是为了享受生活，而不是削尖脑袋拼命向前挤。” 第 10 章　快乐源于内心强大　　183 “真正的幸福深沉宁静，不依赖于外部环境，也并不取决于我们 渴望得到的事物或成就。而是令自己沉浸于这样一种状态，将深深的 喜悦注入我们的生活中——无论平凡的日子还是非凡的时刻。” 第 11 章　小工具、小技巧、小策略　　203 结语　　249 附录　　251