替这世界好好照顾自己

作者简介

奥丽安奥杜尔，十几年致力于心理学研究，持续为法国各大媒体杂志撰写专栏。《替这世界好好照顾自己》是她的成名作，目前销量已逾300百万册。书中涵盖许多建议和智慧，帮助读者学会面对人生各种状况，并诚实地检视自己，最终从人生所受的伤害中走出来。

红尘浮世中，我们总会相遇一个或几个人。只要他们出现在身边，我们就会变得坚强又卑微。 坚强时，我们冲锋在前，恨不能挡下千军万马，抑或扛下万苦千辛；卑微时，对方一个眼神、一句言语，都会让我们顿感苦痛无助、孱弱和寒意。 我们渐渐发现，无论多么全心全意，自己取悦的努力都远远不如预期。我们原以为，只要不遗余力，付出和给予，就能收获爱与亲密。但累积的伤痕却在不断向我们发出警醒，爱不是执著倾心，不是忍耐退让，不是难分彼此。爱是灵魂独立，是界限分明，是让别人成为别人，让自己成为自己。 放手，切割，照顾自己，是我们能为他人和世界做的最好的事。请相信，我们只有先学习照顾自己，才能从生活的最细微处，磨练出细致、细心、平和、温柔的自己，懂得妥帖处理问题，懂得恰适关爱他人，同时不忘珍视自己。

目录
第一章　你的自由就是我的自由
我们如此在意别人受伤，结果唯一受伤的只有自己　/　002
人生三角：照顾者、控制者、受害者　/　008
爱着放手，气着也要放手　/　016
照顾自己，是我们能为别人做的最好的事　/　023

第二章　人生越多切割，越完整
把别人的人生还回去　/　030
把自己的人生取回来　/　036
生活不曾取悦你，你也无需取悦生活　/　042
切割，是最棒的礼物　/　049
爱的最高层次是切割，切割的最终目的是爱　/　056

第三章　我们不需要如此多恐惧