愿你拥有被爱照亮的生命

武志红 资深心理咨询师、畅销书作家。 1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心。 曾主持《广州日报》的“健康 心理”专栏，致力于用心理学去深度剖析理解中国式的个人、家庭与社会的种种典型现象，他的读者遍布世界各地华人区。 著有《为何家会伤人》《感谢自己的不完美》《每一种孤独都有陪伴》等系列作品，总销量超百万册。

【编辑推荐】 ◎ 极具人气的资深心理学家、百万册心理学畅销书作家武志红经典作品。 ◎ 我们的心灵是非理性的，我们都是通过自己过去有限的人生经验——尤其是童年时的人生经验——推出一些大结论，“我值得被爱吗？”“这个世界安全吗？”并将这些大结论延伸到生活中的各个角落。于是我们很容易不断地陷入被同一个心理模式所左右的轮回，童年受过的苦，长大后还会重复这种痛苦。这看起来让人悲观，但另一面也蕴含了乐观的基础：如果能够去了解和改变我们的大结论、心理模式，也就在相当程度上改变了命运。本书以心灵成长的六个定律为核心，讲述了人在童年形成的内在关系模式如何影响性格和命运，以及成年后如何看到和改变自己的模式，走出轮回的命运，享受爱和自由。 ◎ 作者的写作方式非常引人入胜，通过故事、案例来阐述自己的观点，分析的过程层层深入，透彻精彩，大众读者都能够理解接受。那些故事也成了我们每个人的镜子，和主人公一起感受，看书的过程就像是接受生动的心理辅导课。 ◎ 作者的风格是理性平静的治愈系，见解独到深刻，他是用心体会、理解和践行过，才写出了这样温暖睿智的文字。有读者评价“武老师对心灵这个东西有直觉，对他人的痛苦有着敏感的同理心，对怎样走出困境有中肯的见解”。 【内容简介】 为什么我们会那么在意别人的评价？ 为什么说大多数心理问题的内核都是爱的缺失？ 为什么童年受过的苦，长大了还要再受一次？ 人的命运为什么会轮回？ …… 童年时与父母等重要亲人相处形成的关系模式、心理模式，是我们人格的基础，就像是新出厂的电脑装上了一套操作系统。 如果对自己 的“操作系统”不了解，外界来什么刺激，我们有什么情绪，做出什么反应，自己往往都意识不到。于是，我们被同一套心理模式所左右，不断重复一些幸福或苦难，人生就像是一个个轮回，这就是所谓的性格决定命运。 如果对自己的心理模式有了深度了解，对发生的事情，我们可以有意识地做出回应，那么我们的生活就有了自主选择的色彩。当我们为自己的一切做选择时，就是在成为自己，自我实现。 如果你渴望更了解自己，看清楚亲密关系和其他人际关系，更真实自主地生活，那这本书就可以帮助到你。

序言：成为你自己 1 Part1 心灵成长的六个定律 定律一：成为自己 003 定律二：我们天然就有一个精神胚胎 007 定律三：关系胜于一切 010 定律四：多一只心灵之眼，看破关系的迷雾 018 定律五：幸与不幸，是你主动实现的 033 定律六：答案，在你自己心中 046 心灵成长的六个定律：生命的意义在于选择 057 Part2 人的命运为什么会轮回 内向是对内向者的保护？外向是对外向者的嘉奖？ 069 不含诱惑的深情 081 谁制造了乱世佳人的宿命 089 再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒 096 警惕爱情的七个教条 108 学校和家庭不该是“养鸡场” 121 Part3 让感觉在你心中开花结果 活在当下 135 你想要什么样的人生 146 尊重自己的感受 159 谁动摇了你的立场 163 你为什么太在乎他人的评价 167 自我价值，为谁认可 171 种子的力量——你如何创造了你的现实 176 自我觉察，解脱之道 181 看到的境界与达到的境界 189 让感觉在你心中开花结果 194 Part4 七个心理寓言 成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树 205 动机的寓言：孩子在为谁玩 207 规划的寓言：把一张纸折叠51次 209 逃避的寓言：小猫逃开影子的招数 211 行动的寓言：螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 214 放弃的寓言：蜜蜂与鲜花 216 亲密的寓言：独一无二的玫瑰 219 Part5 心灵成长书吧 《不要用爱控制我》 225 《中毒的爱》（原名《中毒的父母》） 228 《爱是一种选择》 230 《少有人走的路》 233 《沉重的肉身》 236 《爱的觉醒》 242