谁偷了你的信任与自信

乔尔·布拉克Joel D Block 现为执业心理医师，专攻两性关系，拥有美国专业心理医学文凭，并为长岛两性犹太医学中心资深心理学者、爱因斯坦大学医学院助理教授。已著有十余本与心理沟通相关的书籍，专业意见经常被媒体所引述，经常受邀出现在《早安美车》、《今日》等节目，并为ABC电视网的心理顾问 。

你是否曾经想过是什么原因让你成为今天的自己？身处都市丛林、深感压力密布的你，会不会既难以全然信任他人，也无法充满自信；随时武装自己，带着伪装的面具，对于周遭的人与事，永远抱持着有限度的坦诚与接纳，也因为有限的信任与自信，造就了一个不完整的你，以及有缺口的人际与两性关系？ 你是不是一直在等待，等着被了解、等着被呵护、等着好运来、等着期望实现、等着事业成功……，但现实总是不断提醒你，坐等的结果是：希望常破灭、期待常落空？ 你该如何走邮这样的自己？身兼人际与两性关系作家、执业心理医师与大学教授的乔尔·布拉克将多年诊疗经验，透过本书深入探索人性私密处，教你如何经营成功的人际关系与两性互动，更重要的是如何重建对自己与他人的信任。作者透过许多发人深省的案例与诊疗观察，带你一检视信任与自信的所有构成要素，包括：嫉妒心的运作方法、对依赖的恐惧、期待的作用、性别的差异、从小到大一直挥之不去的问题等，带领重新认识两项与生俱来的人性资产：信任与自信，经营出更成功的人生与事业。

前言 为人际关系解压――信任与自信 1 信任与自信的基础――坦诚与接纳 2 认清信任与不信任――衡量信任的程度 3 家庭中信任感的建立――成长经验探索 4 当爱成往事――重建信任与自信 5 信任的挣扎和冲突――自我的认同 6 嫉妒――阻碍人际与两性关系的魔咒 7 信息的防线――性的忠实 8 相信直觉――判断力与勇气 9 适当的脆弱――敞开自我的力量 10 重拾信任――沟通与改变 后记 找个你能够信任的咨询老师