内向所以成功

榎本博明，1955年出生于东京。毕业于东京大学教育心理专业。其后在东芝公司市场调查科工作，辞去这一职务以后，进入东京都立大学研究生院学习性格心理学（博士课程中途退学）。1992～1993年间在加利福尼亚大学做助理研究员。现在为大阪大学副教授，学生会谈室顾问，心理学博士。 主要著作有《透视性格》、《e时代人际关系》、《工作与心理学》（以上由日本实业出版社出版），《善于言谈便是善于倾听》（钻石出版社），《性格的区分方法》（创元社），《任由自己性格的心理学》（PHP研究所），《展示自我魅力的心理学》（三笠书房），《自杀——为了提高生存能力》（自然科学出版社），《作为人类科学的心理学》（编著，劲草书房），《接触心理学》（翻译，有斐阁）等。

《内向所以成功》是职场实战图解——人际交往系列丛书之一。“职场实战图解——人际交往系列”主要针对人们的工作和日常交际，点拨思维、行为和语言技巧。以提升个人的魅力、素质和修养为出发点，从思维和行为的细节人手，通过以轻松的文字和精美的图片，将为人处事的要诀娓娓道来，从而帮助读者具备犀利的眼光和独到的判断力，树立良好的人际形象。《内向所以成功》是该系列之一，重点介绍内向所以成功。《内向所以成功》首先从具有内向性格的人内心所面对的各种烦恼入手，介绍了某些场合人们内心所表现出来的内向性的一面，然后提出了排除这些阻碍，激励人们积极向上的因素的办法，包括寻找自身的长处、客观的评价自己、对外向性格的人有一个正确的认识，从而开阔自己的眼界，树立信心，以更加卓越的表现，在工作和人际交往过程中展示自己强项，创造佳绩。全书以深入细腻的笔触描绘了人们在面对问题时的内心活动，可以帮助读者客观认识自我，发掘自我的独特魅力，扬长避短，创造更加精彩的人生。《内向所以成功》适合上班族、白领阶层和心理学及社会学专业的学生阅读参考。

第1章 内向性格人的各种烦恼 1 总是不能在会议等场合发言 2 不能立刻适应新环境 3 动不动就与人对立 4 不善于直言不讳地谈个人意见 5 与人初次见面过于拘谨 6 没有朋友甚感孤独 7 语言缺乏魅力 8 无论什么场合都不能太松弛 9 缺乏协调性不喜欢集体行动 10 缺乏灵活性凡事不懂得变通 11 不能体会社交礼仪的微妙之处 12 与他人相比缺乏自信 13 总想着一些消极的事整日愁眉不展 14 个人意识较强消耗自身精力 第2章 内向性格人的长处 1 扎实沉稳的工作秉性 2 内质的性格故有着强烈的上进心 3 不满足于现状追求理想 4 与生俱来的诚实，给人深交的好感 5 能够体谅他人的苦痛和缺点 6 谨慎稳重的态度更让人放松 7 自由膨胀的内心世界 8 不受常识所拘束的思维与想像力 9 精力集中，不受信息左右 第3章 不羡慕外向型的人 1 谁都有外向和内向两面性 2 生性开朗是现代躁动文化下的一种病态 3 被迫疾驰快跑的适应性人才的悲剧 4 仓促应付创造性时代的适应性人才 5 关系网广和关系亲密概念不同 6 与他人争斗还是与自己斗争？ 7 孤独培育起来的是厚实 第4章 激发干劲 1 不掩饰好奇心，扩展自己的内心世界 2 在自己内心中时刻有个尺度 3 “加一减零”的思维方式 4 即使否定言行，也不能否定自我 5 降低标准表扬自己 6 过于关注后果容易泯灭热情 7 把对现实的不协调感转化为反抗精神 8 劣等感可以激发不达目的不罢休的士气 9 用理想的自己提高现实的自己 10 把用于纠葛的精力转化成热情 第5章 建立良好的人际关系 1 让初次见面不再紧张 2 抓住要点，学会深入谈话的方法 3 不要勉强把自己乔装打扮成社交行家 4 用心交流才能有亲密的交情 5 如果不善言辞就学着倾听 6 给不善与生人交谈人的建议 7 不要因为客气留下疑问 8 不会说奉承话更好 9 不要算计，要用心周到 10 降低对他人的标准 11 在为不能交到朋友而叹息之前 12 表面上的形式也有其意味 第6章 理顺自己与公司的关系 1 给不满意现在公司工作人的建议 2 公司生活价值根源 3 不要在意公司内游泳术 4 与其升迁不如立志成为职业中人 5 管理职务上的煎熬也是修行 6 掌握独立的与组织打交道的方法 7 要知道人心操纵术的虚幻性 8 磨炼自己，丰富内心世界 9 不要错误理解“成功”的意义 10 人性比有助于组织的能力更重要 第7章 机智地与压力打交道 1 引起精神上应激状态的因素是什么？ 2 注意环境的变化 3 眷恋的情结可医治应激状态 4 要有可以共享世界的老朋友 5 培养工作以外的兴趣爱好 6 要善于变换角色 7 偶尔脱离一下规律的日常生活 8 要有善待奢侈的宽容心 9 不要被时间管理术所蒙骗 10 不要用“应该式的思考”束缚自己 11 泛读身边书籍 12 不过多想事情，注意力放在行动上 13 更换服装放松一下心情 第8章 再努力一下吧！ 1 使自己更具行动力 2 不要逃避“现实”，要努力改变“现状” 3 积极思考面对环境 4 有时需要表明自我主张 5 公开自己的目标防止打退堂鼓 6 描绘自己理想的形像 第9章 开阔自己的眼界 1 到陌生的街道去走一走 2 重视现实数据 3 关注社会动向 4 关心周围的人们 5 通过阅读书籍，见识形形色色的人 6 研究成功经验轻松面对生活 第10章 改换思路坚强地工作生活 1 比速度毫无意义 2 职业成功与自我实现 3 何谓节约时间？ 4 使出全力充实自己焕发活力 5 与其对失败耿耿于怀不如空想成功 6 相信能力，相信努力的结果 7 谁在工作生活中没有性格弱点 8 自己的弱点应一笑了之 9 烦恼是高级动物之佐证 译者跋