不正常也是一种正常

台湾著名精神病专科和家庭医学专科医生，华语世界身心灵畅销书作家。 毕业于台北医学院。曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师。为了更了解人类心灵对身体的影响，转入精神科领域，曾任职台北市立疗养院成人精神科，台北县立医院身心科主任。热爱写作与禅修，曾担任《联合报》（心灵版）、《大成报》（心灵推手版）专栏作家。 20多年来潜心钻研常见慢性病和精神疾病的成因和有效治疗方法，强调身心合一，注重心理调治，并身体力行。近年来，他为服务大众和推广身心健康的观念及有效心理疗法，全身心投入写作和出版、开专栏、看门诊和做咨询，希望让更多的人了解身心合一的整体健康观念。应邀在台湾地区各城市、香港地区、马来西亚、美国、加拿大和中国大陆举办大型身心健康讲座，好评如潮。现已出版著作和有声书20多种。

在我们生活中,有这样一群人,他们常常被视为疯子、不正常的人，或被关起来打针吃药，或被视为大脑失衡，很少有人用正常的眼光看待他们。殊不知天才和疯子往往只有一线之隔。“不一样”并不一定代表“有病”，更不代表“心理变态”，或许在他们错乱的意识下，还有个更加宽广、美丽的自我存在。 是谁在“正常”与“不正常”之间画下那一道界线？家真的会伤人吗？外面的世界也不安全？他的身体里住着另一个人是怎么回事？看精神科医生许添盛用庖丁解牛的方法剖析病例，深度解码精神疾病。当你最需要帮助的时候,伴你左右的除了家人朋友还应该有这本书,它将告诉你所有问题的答案,带你走出痛苦,走向健康!

I 推荐者序 将心比心 V 序言 一线希望的曙光 精神病人是不是定时炸弹？ 2 精神病人大多是“乱自己” 3 他们“怕”正常人，比正常人“怕”他们来得多 5 心灵上是个小孩，缺乏心理上的“防护罩” 6 反社会性人格：缺乏同理心的一群 9 精神分裂到底会不会好呢? 10 被困在优越的自己与低贱的自己之间 11 重要的身心灵治疗观点 精神分裂是怎么一回事？ 15 精神分裂症会出现哪些症状？ 17 正常人会不会出现幻听或幻视？ 18 精神分裂的人格：早期人类的遗迹 21 精神性基因的缺陷 22 与潜意识接触，没有好下场？ 23 精神分裂是现象而非病态，他们需要帮助而非矫正 24 他们都觉得自己没病 27 做白日梦，感受自己精神活动的喜悦 亲子关系里，有不能谈论的禁忌吗？ 31 一旦遇到逆风球，就完全崩溃了 32 那么，你就为我的生命负责吧！ 34 你能容忍孩子表现真实的自我吗？ 36 如果你不相信我所说的，你怎么治疗我？ 38 谁在“正常”与“不正常”之间画下那一道界线？ 39 尊重人性、尊重潜意识、尊重症状的医疗观 41 协助病人读出“症状”的意义 其实就是“次人格现象” 46 医学界对精神病仍是雾里看花 48 身心灵角度的新定义：“次人格”现象 50 录音机理论：潜意识会录下自我批判的声音 53 你的生活是否过得胆战心惊？ 54 我是不是疯了，有另一个人住在我身体里面！ 55 自我面对，你就能拿回“次人格”的力量 57 他出于需求而沉浸其中 精神分裂会自行痊愈吗？ 61 潜伏期：在两个人格之间游移不定 62 急性发作期：主人格面临强大危机 63 混乱期：“次人格”担任主角 64 次人格•附魔•童年创伤 66 可怜的家庭主妇变成高高在上的皇后 68 把次人格的能力拿回自己身上 70 面对“想自杀的人其实就是自己” 71 强迫性的“自我对话之旅” 74 精神病患，其实都有治疗的契机 76 借由生病发作出来的自己，才是他最想当的自己 孩子发病了，怎么办？ 78 让整个家庭一起来接受家族治疗 79 一个“快快乐乐，吃喝玩乐”的人生 81 是否孩子根本在抗拒你所过的人生？ 83 这个家没有“真实情感”的交流 85 从小把自己心灵一分为二的孩子 86 真正的教育改革，是心灵的交流与教育 87 “我会接受你对我的不满，请你放心！” 89 孩子行为背后的内在，需要我们去了解和支持 91 分裂，也发生在孩子与家庭成员之间 93 矫正人类社会过度现实和样板化的部分 使用安非他命，会得精神病吗？ 97 你的孩子在“用安”吗？ 99 和一般精神病有什么不同？ 100 释放自信心、安定感、自我肯定能量 102 药物无法治愈使用安非他命的欲求 103 创造出接纳、鼓励、正面的环境 105 透过改变醒睡模式来改善病情 106 找到存在价值，活出自我肯定 超能力？前世？还是意识扩展？ 110 在幻觉里被性侵害的少女 112 对于“性”，渴求又压抑 114 所有的魔都是“心魔” 115 前世吉光片羽的记忆 116 精神病现象：不健康的意识扩展 118 年纪大了，进入意识转变状态 120 建立支持意识扩展的信念系统 巨大的恐惧与人格不安全感 124 外面的世界很不安全，对不对？ 125 面对这类病人，不免让我感触良多 126 从龟缩了三四十年的硬壳里探出头来 128 对咨询师来说，几乎就是一种解码游戏 129 因为恐惧，主人格吓得躲了起来 130 如何牵引病人走向外在世界 132 重新回溯从小到大内心的恐惧与真实的情感 预防精神病，从儿童做起 136 我这辈子从来没有自己做过主 137 多动症：被忽略的小小心灵 140 治疗多动症，不见得一定要靠药物 141 不要剥夺孩子的自主学习机会 143 引导孩子走自己的人生，而非告诉他应该走什么路 144 唐氏症：过度理性的社会，缺乏全然的情感 146 自闭症：人类尘封了自己的内心 148 玩“自己意识上的过家家” 150 自杀意念：爸妈为何把我生下来？ 药物治疗，人格整合治疗 152 应该回归小区，还是住进疗养院？ 154 药物取向的治疗会有哪些弊病？ 158 身心灵人格整合治疗法 主编执笔后记 反正，书名取得真好