心理瘦身革命

2024-06-22 20:01:36 文学小说 5

作者：岩月谦司,吴兆昌

出版时间： 2004-8-1

价格： 18.00

ISBN： 9787544228800

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心理瘦身革命，ISBN：9787544228800，作者：（日）岩月谦司著；吴兆昌译

2024-05-01 21:13:35

风儿发表

《心理瘦身革命》一书从心理角度解析了肥胖的原因和减肥的本质，颠覆了传统减肥观念。作者提出，肥胖是心理问题而不是生理问题，必须从心理层面入手才能真正解决问题。全书内容深入浅出，案例丰富，帮助读者理解减肥的科学原理和方法，建立健康的饮食和生活习惯。

2024-05-01 21:13:35

书虫发表

这本书是解密减肥密码的宝典，它揭示了肥胖的根源在于心理因素，如果不能解决心理问题，单纯的节食或运动都是徒劳的。作者提出了独到的《食物成瘾症》理论，指出肥胖者对食物的渴望是一种成瘾行为。通过循序渐进的治疗方案，帮助读者建立新的饮食习惯，摆脱食物成瘾，从而达到持久的减肥效果。

2024-05-01 21:13:35

健康达人发表

这本书改变了我对减肥的认识。以前我一直认为减肥就是忍饥挨饿，但《心理瘦身革命》让我明白了，真正的减肥应该是身心兼顾。作者用科学的研究和案例证明了心理因素对减肥的影响，并提供了切实可行的解决方案。书中的心理疗法和营养建议帮助我调整了饮食习惯，改善了睡眠质量，减轻了压力，让我在不知不觉中瘦了下来。

2024-05-01 21:13:35

苗苗发表

《心理瘦身革命》是减肥领域的革命性著作。它从根源上分析肥胖问题，提出了独特的《心理瘦身法》。书中将心理治疗与营养指导相结合，科学严谨，操作性强。我按照书中的方法坚持练习，不仅成功减重，还改善了身体健康，增强了自信心。这本书值得每一个想要减肥和追求健康生活的人阅读。

2024-05-01 21:13:35

小可爱发表

《心理瘦身革命》太棒了！它打破了我对减肥的固有思维模式，让我意识到减肥不仅仅是减体重，更是一种自我蜕变和成长的过程。作者的笔触细腻，案例生动，让我身临其境地体验了减肥者的心理历程。书中的心理疗法和饮食建议非常实用，帮助我建立了良好的饮食习惯，让我在轻松愉快的状态下瘦了下来。