如何掌控自己的快乐和工作

亚历山大•柯尔沃夫，世界顶尖的快乐工作专家、演讲家、咨询师和作家。他的快乐理念和方法受到了众多组织的欢迎和推崇，在这些客户中有不少是全球一流的企业。他自称为“首席快乐官”(Chief Happiness Officer)，可以为任何个人和组织提供快乐的解决方案。本书是他的首部作品，一经问世，就广受世界各地读者的热烈追捧，已先后用英语、西班牙语、荷兰语、丹麦语、瑞典语等不同语种出版。

《如何掌控自己的快乐和工作:打造一流员工一流企业的理念和方法》理念和方法的世界知名企业包括：惠普、希尔顿、计算机科学公司、IBM、马士基、乐高、TDC、SKF、戴姆勒－克莱斯勒、普华永道、毕马威、绝对伏特加、菲利浦·莫里斯、辉瑞制药、挪威国家石油、塔塔……。 这是一本关于快乐与工作，快乐与员工，快乐与管理者，快乐与企业的书。它强调： 快乐的员工可以拥有以下优势： ★更多的动力和干劲； ★更和谐的同事关系； ★更多更好的创造性； ★更好的健康状况； ★更少的压力； ★更多的成功…… 快乐的公司通常都具有以下特征： ★更高的生产力； ★更好的产品和服务质量； ★最优秀的员工； ★更高的销售量； ★更多的创造力和创新； ★更好的业绩，更高的利润……

关于本书／001致谢／004原版序言／005开篇 你工作快乐吗／007 我自己的故事／012 未来是快乐的／014第一章 工作的快乐是什么／017 一个特有的词／019 人人都需要的一种感觉／020 不同的人有不同的快乐／022 快乐具有传染力／025 快乐并非一朝一夕／027 快乐不是逼出来的／028 工作满意不等于快乐／029 10％取决于工作，90％取决于自己／030 任何工作、任何人都可以快乐／030 快乐始于一个选择／031第二章 快乐工作的两大要素／033 工作本身不一定让人快乐／037 快乐不是你得到了什么，而是你在做什么／038 快乐的两大要素／039 结果与关系，哪个更重要／041 赞扬与赏识／043 成长和学习／045 寻找意义／052 自我管理／059 心态积极／064 表现自我／068 富于爱心／072 收获成果／080第三章 这些，都不能让人真正快乐／083 金钱未必让人快乐／085 身份象征和奖励不能真正激发快乐／088 工作安全感与快乐并非成正比／089第四章 快乐的11个杀手／093 坏老板和坏上司／095 难以相处的同事／099 工作狂／099 工作的压力／103 工作中的冲突／106 官僚作风／108 恃强凌弱的风气／110 消极的员工／111 令人讨厌的工作内容／115 不平等的待遇／116 对丢失工作的担心／118第五章 工作时，如何正确对待我们的身体／123 正确地饮食／126 制作精力变化表／128 利用工作活动身体／130 保证充足优质的睡眠／131 其他的相关因素／132 减压五步法／136第六章 工作要快乐的5大理由／139 新工作主义者／143 快乐工作的理由／145第七章 快乐对公司永远有益／149 商业成功的要素／153 一张简单的曲线图／155 做一个思维实验／156 不快乐的员工会让公司付出更多／157 快乐公司的四大优势／158 快乐与利润并不矛盾／163 工作的未来在于快乐／164 不快乐永远找不到正确的理由／165第八章 快乐是谁的责任／167 管理者的责任／170 公司的责任／172 同事的责任／174 你自己的责任／175第九章 怎样让自己快乐工作／177 Step1 明确你在工作中的状态／180 Step2 明白什么能让你快乐工作／181 Step3 将目标形象化／184 Step4 找出一切会变好的原因／186 Step5 为快乐作出决定／187 Step6 果断选择：留下还是辞职／189 Step7 制订快乐计划／192第十章 管理者能够做什么／193 让自己快乐／197 为员工留出时间／198 弄清员工有多快乐／200 想象快乐的公司是什么样／204 为快乐工作创建实际案例／206 把快乐放在首位／207第十一章 制定快乐计划／211 找出什么能让你和他人快乐／215 让他人参与进来／216 努力地去感染／216 给予，才能收获／217 使计划有趣而好玩／217 不断尝试／217 让他人快乐／218 为快乐留出时间／218 不带压力地坚持下去／219 庆祝／219 分享你的经验／220 结语 开始行动／221