愈少愈自由

区纪复，1941年生于澳门，毕业于台湾大学化工系，留学瑞士攻读高分子化学，1973年回台服务于台塑企业研究部门。1983年辞去工作，参访世界各地的环保及仁爱团体，1988年在花莲创立“盐寮净土”简朴、自然、灵修中心。 区纪复生活极其简单，对日常所需再三反省后，留下几件必要的电器：为开放生活体验用电灯，为与人联络有电话，为保存食物有冰箱，为了解台风信息有收音机。电脑、电视、空调、洗衣机、电饭锅等都放弃。生活以挑水、捡柴、烧灶、种菜、采野而食为主，为惜物惜福，甚至到批发市场捡拾可食用的蔬果，以及其他日用品。他度出世的生活，却有着入世的关怀。 盐寮净土的“盐”有消毒、防腐、调味的含义，发挥一点防止社会腐化与调整价值观的作用；“寮”是简单的房舍及设备，指回归自然简朴的生活。区纪复认为简朴、自然、灵修的生活，是对生态的关怀与救赎，也是让人在灵修中体验天人关系的密切，在简朴中与大地自然共融，在坦诚相见中与他人和谐交往，进而达到天地人合一。这样的生活，需求愈来愈少，不怕任何的失去，充满着喜乐、平安与自由。 自2008年盐寮净土迈入二十年以来，区纪复更积极将盐寮净土的精神推广至香港、澳门和中国大陆，继续为大同世界努力。著有《盐寮净土》《简朴的海岸》《体验贫穷》《新灵修团体》《走向阿玛逊》《大海悟永恒》《坐灰狗，绕美加》等书。

在台湾东海岸太平洋边、背山面海的花莲盐寮小村，区纪复用捡拾来的材料简单地盖了几间木屋，从此开始力行简朴自然的生活，至今已二十五载。本书是他总结二十年来简朴生活点滴与心得的心灵随笔。 区纪复的简朴渗透到生活的每一处细节，餐桌环保，不掉一滴；节水有道，不费一滴；物尽其用，变废为宝；减少垃圾，妥善处理……其方法的周全和赤子般的用心令人惊叹。他与自然长年相处，亦达到返璞归真的境界。在他眼里，大自然中都是美，清晨的一滴露水有五光十色，大海的波涛如交响曲，乃至一粒尘埃也美丽如花。 在这样的简朴、自然之中，更贯穿着区纪复多年积累的修行体悟，因此具有生命的感动。他的实践可谓在形神两个层面都极富创造力，世间稀有。 于是这本书带给人们的，不止是简朴意识，或者田园之乐。在这个物质膨胀的时代，它更可以启发自觉、信心与勇气。

推荐序.我们需要这样的反思和试验 / 1 自序.乐修在盐寮 / 7 她序.执着的灵魂 / 15 简朴修行 简朴修行..........................................................................................................................2 拥有愈少愈自由.......................................................................................................5 宁惜福不浪费..........................................................................................................12 物尽其用.......................................................................................................................16 化腐朽为神奇..........................................................................................................20 弯腰捡菜.......................................................................................................................23 素食修行.......................................................................................................................26 顿一顿..............................................................................................................................29 最后一滴.......................................................................................................................33 随时集中.......................................................................................................................37 净碗修行.......................................................................................................................39 用水之道.......................................................................................................................42 水修行..............................................................................................................................48 担水功夫.......................................................................................................................54 守在灶前.......................................................................................................................56 胶袋修行.......................................................................................................................61 道在垃圾.......................................................................................................................67 垃圾兄弟.......................................................................................................................74 扫地修行.......................................................................................................................80 洗厕报恩.......................................................................................................................83 吃果艺术.......................................................................................................................85 书法功夫.......................................................................................................................89 断食避年.......................................................................................................................94 不带一分钱.................................................................................................................97 由头到脚的简朴.................................................................................................101 自然修行 自然修行....................................................................................................................118 溯溪迎日....................................................................................................................122 清晨一滴露..............................................................................................................125 早晨喝尿....................................................................................................................127 野外拉屎....................................................................................................................131 露天洗澡....................................................................................................................136 石中见世界..............................................................................................................141 大海波浪壮..............................................................................................................145 千禧迎日操..............................................................................................................148 千禧和好操..............................................................................................................152 海边净心....................................................................................................................156 立石修行....................................................................................................................158 立竿见影....................................................................................................................163 拿起放下....................................................................................................................166 净滩修行....................................................................................................................169 信靠单行....................................................................................................................171 无欲则刚....................................................................................................................174 花样美尘埃..............................................................................................................176 地球剪发....................................................................................................................179 盐寮修行....................................................................................................................182 附录.盐寮净土 / 193