提升免疫力，这样吃就对了:免疫力等于生命力！权威医师解答免疫系统常见疑问，给你的免疫力提高“战斗力”！

林孝义
现职：
中国台湾风湿病医学会常务理事
中国台湾药物经济暨效果研究学会常务理事
国际风湿病期刊编辑委员
学历：
中国台湾台北医学院医学士
美国密西根大学风湿免疫科?临床医学中心
美国匹兹堡器官移植中心进修
经历：
美国密西根大学研究员
中国台湾风湿病基金会执行长
中国台湾台北市医师公会第一届杏林奖
代表著作 & 审订：
《吃出免疫力特效食谱》《过敏调理特效食谱》
《痛风调养特效食谱》《痛风与高尿酸血症》
《类风湿性关节炎》

专业医师为您把关，对13类天然优质食材进行详细剖析：提升免疫力特效食材介绍（食材图片、英文名称、别名、性味、提升免疫力有效成分、营养成分和食疗功效）、该食材提升免疫力的有效成分和原理、该食材的主要营养成分和功效、食用方法、饮食宜忌。并且举例186道提升免疫力食谱，让您常保免疫功能平衡，轻松吃出健康。本书还提供权威医师解答免疫系统常见疑问，让您迅速掌握正确知识，打造无病好体质。

引言一定要知道的提升免疫力Q&A
Q1 什么是“免疫力”？........................................................................... 14
Q2 免疫系统是由什么组成的？.............................................................. 15
Q3 免疫力越强越好？................................................................................ 16
Q4 免疫力和遗传有关吗？....................................................................... 17
Q5 压力太大也会影响免疫力？.............................................................. 17
Q6 如何吃出免疫力？................................................................................ 18
Q7 生活方式会影响免疫力吗？.............................................................. 20
Q8 哪些食物可以提升免疫力？.............................................................. 21
Chapter 1 如何有效提升免疫力？
免疫系统正常，才是健康王道..................................................................... 26
降低免疫力的危险因子................................................................................... 28
营养素和免疫力的亲密关系.......................................................................... 30
上班族免疫力增强法....................................................................................... 32
女性免疫力增强法............................................................................................ 34