柔道
2025-01-06 05:59:21
生活健康
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作者简介：
程建国，全国男柔锦标赛冠军、金牌教练！修炼柔道20年，曾效力于河北队、甘肃队、深圳队，多次获得全国男柔锦标赛冠军。现为深圳业余体校柔道总教练，培养了大批优秀柔道运动员。
内容简介：
《柔道》是我国柔道专业本科生的第一本专业教材。柔道是现代奥运会的正是比赛项目。《柔道》的主要特点在于尽量全面和详细的分析当前柔道竞技比赛中的常用动作。随着世界柔道运动员技术水平的日益提高，许多原有的基础动作得到了细节上的改进，这些变化在书中都尽可能的结合生物力学进行了分析。另外，《柔道》总结了我国多年来的柔道教学和训练的实践经验。 〈img src=http://g-ec4.images-amazon.com/images/G/28/cn-legacy/c/c684817.jpg〉
目录：
第一章 日本国技，武道精髓——柔道
1.追根溯源柔道史
2.精力善用，与众共荣——柔道の修行
3.柔道风流尽在功效
第二章 柔道の知识
1.柔道の服饰——柔道衣
2.始于礼而终于礼——柔道の礼节
3.柔道の场
4.初识柔道の技
第三章 柔道の基础式
1.基本手法与抓法
2.姿势、交手、步法
3.破势
第四章 柔道の技
1.热身运动
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