少林罗汉拳
2025-01-07 15:54:29
生活健康
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作者简介：
释德扬 少林嫡传第三十一代传人 少林寺武僧总教头
内容简介：
《少林罗汉拳》中所教传的功法套路是少林罗汉拳中最为传统同时也最为精华的小罗汉拳。少林小罗汉拳，亦名“三节罗汉拳”，又称“老架罗汉拳”。其特点是步型多，技法广，能应对对方千变万化之招，而且活动量较大，不仅适合青少年演练，对于提高实战技能颇有益处。 习练小罗汉拳，不仅能够获得健康的体魄，掌握克敌制胜的武功绝技，更能获得一种禅定的力量，澄清心志、净化身心、蓄精养气。 《少林罗汉拳》从最基础的身法、步法、脚法、腿法，到最精粹的拳法绝技，秘传套路二十九式，全程演绎。细致招式解说配独到功法点拨，循序渐进，让你迅速入门，助你快速提高，成为少林武功高手。
目录：
第一章 禅武少林 技傲天下
一、禅武合一的少林功夫
1.习武悟禅2.禅武合一 3.拳禅归一
二、少林功夫的修炼秘诀
1.少林功夫的技术精要 2.少林功夫的修习方法
三、少林秘传罗汉拳概述
1.罗汉拳功法考源 2.少林罗汉拳套路类别 3.少林罗汉拳功法特色
第二章 少林罗汉拳 基础功法
一、手型
1.掌 2.爪 3.勾手4.拳
二、拳法
1.标拳2.阳拳3.阴拳4.砸拳5.飞拳
三、身型
1.直身2.侧身3.斜身4.束身5.翻身6.俯身7.仰身
四、步型
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