九种体质心身养生
2024-06-23 02:59:40
生活健康
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作者简介:
尤虎,男,南京中医药大学硕士研究生,南京明基医院中医科医师,国家药膳师资格认证培训师,南京医科大学“中医体质药膳学”、“中医饮食美容学”讲师,南京新闻台“养生正在流行”、“快乐养生坊”、“和谐养生时间”等节目医学顾问,南京新闻台“时不食”听友之家首席医学顾问,南京市中小企业协会医学顾问,国家发改委《管理学家》杂志医学顾问。
内容简介:
《九种体质心身养生》是中国中医药出版社九种体质养生畅销书系之一,将体质养生和心理养生结合,按照九种体质,分别介绍了每一类体质人群的代表人物、情志相胜疗法、站桩功法、膏方调理法、起居饮食生活心法、穴位保健法。一册在手,教您辨清体质,帮您调出好体质,养出好身体!
目录:
认识体质,了解自己
什么是体质
体质与心理
九种体质的心理特征
中医体质类型测评问卷
九种体质通用的起居饮食生活心法
平和质
代表人物——万世师表孔子
情志相胜疗法
站桩功法——陈氏太极培根功
膏方调理法
起居饮食生活心法
穴位保健法——平和质穴位按摩
气虚质
代表人物——天蓬元帅猪八戒
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