跆拳道基础入门
2024-06-21 02:29:43
生活健康
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内容简介：
《跆拳道基础入门(附盘)》，本书是一本关于跆拳道基础入门的体育类书籍。金牌健身教练悉心讲解，配以实操性强的插图，轻松学会跆拳道。
目录：
Part 01了解跆拳道，懂得跆拳道
一、跆拳道的发展史
二、跆拳道的特点和作用
三、跆拳道礼仪
Part 02轻松练习跆拳道基础技法
一、热身准备
二、拳法
三、掌法
四、臂法
五、脚法和膝法
六、基本步型
七、基本防御
Part 03跆拳道基础实战技法
一、基本移动步法
二、基本腿法
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