中华太极基础功法
2025-01-13 00:57:12
生活健康
14
扫码右侧二维码
内容简介：
《中华太极基础功法》为一本太极拳入门的指导书，系统讲述了太极拳的各种基础功法，分为基础功法、身法、心法、功法、用法五部分。由太极名师亲授，以演示图片结合文字叙述，对初学者而言较为实用。太极拳属于内家拳术，练的是动静两功、内外双求、性命双修，以心意行气为法则。习练者从无极入门，静极生动，动分阴阳而成太极，再在心意的主宰下，运行阴阳二气，通遍周身内外，引领四肢百骸通过开合、动静、虚实、松紧、升降、吐纳、收放、蓄发、伸屈、长短、刚柔、进退、顺逆、卷展等运动体现太极阴阳的变化，经过长期的修习，逐渐登上太极太和的巅峰。在这一过程中，基础功法占据着关键的位置。对于初学者来说，基础功法既是入门筑基功，又是养生法，还是通往太极拳高手之路的必经之途。
目录：
第一章 中华太极基础功法
一、中华太极基础功法概述
二、中华太极圣地——永年
三、太极之乡的四大太极拳流派
第二章 太极拳之身法篇
一、十三条身法
二、太极手
三、太极腰
四、太极腿
五、太极脚
六、眼神的收放
七、太极六合
第三章 太极拳之心法篇
一、阴阳
二、松静
评论