演员自我修养

斯坦尼斯拉夫斯基（1863～1938） 世界著名演员、导演、戏剧教育家和理论家，他所创立的斯坦尼斯拉夫斯基表演体系，在世界范围内产生了极大的影响。他坚持以“心理体验分析方法”为创作核心，后期又以“形体言语动作分析方法”丰富了以内心体验为核心的戏剧理论。 斯坦尼斯拉夫斯基表演体系 世界三大表演体系之一，是世界上第一个对演剧艺术最根本的问题，进行系统的科学研究与全面阐述的体系，是斯氏毕生创作和教学经验的总结，也是他对演剧艺术领域的先驱者和同时代的世界杰出大师们的经验总结。它系统总结“体验派”戏剧理论，主张演员要沉浸在角色的情感之中，发掘和体验每个角色经历的情感瞬间。使用这种表演方法，演员所创造的角色会具有多层次的真实感，而且能诠释角色的行为与内心思想之间微妙的联系。斯坦尼斯拉夫斯基体系在中国博得梅兰芳等戏剧家的高度评价，并对中国戏剧产生了深远的影响。因此，学习、研究艺术大师的思想精髓，是每个演员和艺术工作者的必修之课。

以戏剧学校师生课堂对话形式写就的日记体《演员自我修养》是他最为知名的代表作，是斯坦尼斯拉夫斯基表演体系的精华。它详细阐述了演员在形体、发声、性格、思维逻辑等方面所应具备的素养，不仅是一部经无数表演工作者成功检验的关于演员职业、责任与使命的工具书，更是一部关于演员与社会相结合，提升与完善演员艺术修养、道德修养的人生巨著。

第一章 首次考核 // 1 第二章 表演是一门艺术 // 13 第三章 舞台动作 // 31 第四章 想象力 // 51 第五章 集中注意力 // 67 第六章 放松肌肉 // 87 第七章 单元和任务 // 101 第八章 信念和真实感 // 117 第九章 情感记忆 // 147 第十章 交流 // 173 第十一章 适应 // 201 第十二章 内在驱动力 // 219 第十三章 连续线 // 227 第十四章 内部创作状态 // 237 第十五章 最高任务 // 247 第十六章 进入潜意识状态 // 257