老年生活百忌

《老年生活百忌》一书把老年朋友生活中方方面面的禁忌，归纳为一百条。用图解文字的方式，轻松活泼的提醒老年朋友们注意自己生活中的细节，以确保晚年生活的健康渡过。

不必追求珍贵食品/饮食忌过量 不要吃过烫的食物/不宜吃得过成 不宜多吃糖/不可挑食和偏食 不宜多喝酒/溃疡病人忌喝啤酒 不要空腹喝牛奶/不宜用豆浆冲鸡蛋 不宜多喝咖啡/喝茶有讲究 不喝头汁茶/饮水要适量 不宜多吃腌腊食品/不宜多吃熏烤食品 不宜多吃油条/不宜长期吃素 不要吃生酱油/不宜多吃菠菜 烧煮豆腐忌草酸/系领带勿过紧 不宜久穿旅游鞋/睡前洗脚刷牙不能忘 不要在椅子上打吨/睡眠六忌 居室要开窗通风/解便忌用蹲式 夜间不要摸黑/老年人谨防摔跤 煤气烧水忌大火/不宜做冰箱除霜的活 老年人谨防中暑/不要依赖空调 性生活要节制/与小辈相处四忌 “前紧后松”莫紧张/年迈露筋不用愁 “老来瘦”也有限度/老人防健忘 老人不宜大笑/看电视三忌 老夫老妻勿拌嘴/晒太阳勿暴露头部 体育锻炼忌过度/冠心病人忌晨间锻炼 锻炼身体后忌冷水浴/长跑时勿脚跟着地 不要回避社交/社交要避免强刺激 访友要适度/老年人忌烦恼 老年人忌回归心理/老年人不必太好胜 老年人不避”老来俏/女性唠叨不要厌烦 服药时间不可随意/不要轻信秘方偏方 不要迷信名贵药/中西药合用防中毒 不要干吞日服药/不要用茶水服药 老年人不宜卧床服药/不要滥用激素软膏 别把维生素当补品/不宜多服鱼肝油 服中药要忌口/吃西药也要忌口 莫把发烧全当感冒/不宜常服小苏打 气喘雾剂勿滥用/服用药酒要对症 皮肤搔痒要禁酒/烧伤不能浸酱油 阴道出血匆迟疑/心脏病人十不宜 老年人血压不能过低/高血压病人忌突然停药 抢救心肌梗塞病人勿犹豫/老年人中风匆失措 老年人不必忌讳手术/老年痴呆患者要锻炼 久病卧床防褥疮/老年人勿忘定期体检