睡眠养生与保健300问
2024-06-22 01:56:02
文学小说
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内容简介：
内 容 提 要 人的一生当中大约有三分之一的 时间用于睡眠，有关睡眠的养生与保 健是人人都会遇到，而且很有必要加 以了解的问题。本书以通俗浅显的问 答形式，专门论述了睡眠的养生与保 健。书中从刚刚出生的新生儿着笔，分 别介绍了小儿、妇女、中老年的睡眠养 生与保健，兼及失眠与睡眠相关疾病 的防治、卧室与卧具的讲究、梦境的分 析研究和古今睡梦趣闻轶事等。主要 读者对象为养生爱好者与存在睡眠障 碍者，也适宜从事医疗、养生、康复及 妇幼保健工作者阅读。
目录：
一、睡眠基本知识 二、小儿睡眠卫生与保健 三、妇女睡眠卫生与保健 四、中老年睡眠养生与保健 五、失眠的防治 六、与睡眠相关疾病的防治 七、梦
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