体育技术教学口诀

内 容 提 要 本书是一本通用于各级各类学校体育教学的技术动作教法参考书，主要汇 集介绍了田径、体操、篮球、排球、足球、手球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、 举重、拳击、滑冰、滑雪、武术、气功等十六个项目的技术动作教学口诀，用 简洁、生动、形象、准确的语言文字提示动作方法和要领，并进行清晰的技术 分析，使学生容易产生新颖的感染力，增加学习兴趣。口诀教学条理清楚，易 懂、易记、易会，在我国历史上广为传播沿用，是“传徒授艺”的宝贵教学方 法。本书对广大体育教师、教练员和学生提高教学技巧，更新知识结构与工作 效率无疑是有所裨益的。对广大体育爱好者学习武术和气力，也是一本好的参 考书。

目 录 第一章 田径 1.1竞走 1.2短跑 1.3接力跑 1.4中长跑 1.5跨栏跑 1.6跳高 1.7跳远 1.8三级跳远 1.9撑竿跳高 1.10推铅球 1.11掷铁饼 1.12掷标枪 1.13掷链球 1.14掷手榴弹 第二章 体操 2.1技巧运动 2.2双杠 2.3单杠 2.4支撑跳跃 第三章 篮球 3.1基本技术 3.2基本战术 第四章 排球 4.1身体基本要求 4.2发球技术 4.3接发球 4.4传球 4.5扣球 4.6吊球 4.7拦网 第五章 足球 5.1队员素质要求 5.2基本技术 5.3战术要求 5.4队员踢法及对裁判要求 第六章 手球 6.1基本技术 6.2基本战术 第七章 乒乓球 7.1握拍法 7.2准备姿势 7.3步法 7.4发球 7.5接发球 7.6挡球 7.7搓球 7.8攻球 7.9拉球 7.10削球 7.11弧圈球 7.12扣球 7.13滑板球 7.14短球 7.15侧身攻球 7.16回击弧圈球 第八章 羽毛球 8.1发球 8.2击高远球 8.3扣杀球 8.4网前搓球 8.5网前吊球 8.6网前推球 8.7扑球 8.8挑球 8.9抽球 第九章 网球 9.1基本技术 9.2基本战术 第十章 游泳 10.1熟悉水性 10.2蛙泳 10.3爬泳（自由泳） 10.4仰泳 10.5蝶泳 10.6出发技术 10.7转身技术 第十一章 拳击 11.1实战姿势 11.2基本步法 11.3基本拳法 11.4防守方法 11.5还击方法 第十二章 举重 12.1握杠方法 12.2握杠间距 12.3抓举技术 12.4挺举技术 第十三章 武术 13.1长拳 13.2棍术 13.3剑术 13.4少年拳 13.5初级拳 13.6太极拳 13.7形意拳 13.8八卦拳 13.9少林拳 13.10武当拳 13.11峨嵋拳 13.12燕青拳 13.13南拳 13.14五禽戏 第十四章 气功 14.1保健气功 14.2易筋洗髓强身功 14.3卧式――气功六字诀 14.4八段锦气功 14.5十二段锦气功 14.6少林“内劲一指裨”气功 14.7性命双修养生长寿气功 第十五章 速度滑冰 15.1冰上基本练习 15.2直道滑跑技术 15.3弯道滑跑技术 15.4正面起跑技术 第十六章 越野滑雪 16.1基本技术