亲爱的，为什么我不懂你？

约翰·格雷（John Gray），全球最著名的两性专家、婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，是当之无愧的心理学大师，有一双洞悉情感奥妙的慧眼，一颗探究两性秘密的心。为各个年龄层次的男女读者完善爱情关系、经营美满婚姻提供了极有益的帮助和技巧。其著作《男人来自火星，女人来自金星》系列自问世以来，销量已经超过1.4亿册，被译成40多种语言。

在《亲爱的,为什么我不懂你?》中，约翰•格雷博士揭示了男女差异的最根本原因——就是荷尔蒙的不同。因为荷尔蒙，他们彼此吸引、相互依恋，也正是因为荷尔蒙的作用，才让双方感受到了压力和矛盾，甚至导致很多夫妻分手。 如今，约翰•格雷博士找到了一种刺激爱情荷尔蒙的有效方法，帮助我们滋养自己的爱情与婚姻。而且这种方法适用于任何生活方式下的人们，让你在短时间内就能获得一种全新的生活状态——没有压力、远离争吵与烦恼，时刻保持幸福与快乐！

推荐序 XI自序 时代变迁中的男人女人 XIIIChapter 1 金星失火，火星结冰，这是为什么呢？ 她在想：为什么他对我如此冷漠？而他也在琢磨：她为什么这么喜欢冲我发火？ 失火的荷尔蒙和结冰的荷尔蒙 平衡工作与生活 了解我们的不同 碰撞出爱的火花Chapter 2 重压之下的金星与火星 男人女人的压力都很大。 压力和皮质醇 荷尔蒙告急 有益荷尔蒙为何匮乏 制造爱情、性欲及长寿的荷尔蒙 人际关系和健康Chapter 3 火星金星都已偏离轨道 只有体内的荷尔蒙达到平衡才能让金星火星在各自的轨道上运行。 大脑需要营养呵护 到底是荷尔蒙还是血糖在作怪？ 血糖如过山车般不稳 稳定血糖水平Chapter 4 女人，请冷静！男人，多点儿热情 获得幸福的捷径就是减少压力。 制造新鲜的浪漫 激发爱与欲望的荷尔蒙 一直拥有浪漫和热情 荷尔蒙造成男人女人的种种不同 找回浪漫 金星火星角色颠倒Chapter 5 失衡的婚姻关系导致角色颠倒。 造成角色颠倒的原因 当女人喜欢藏起来 当男人话太多时 谈话，付出，哄爱人开心 给男人女人他们想要的 调整过程 哄爱人开心 付出：男人的礼物，女人的陷阱 如何才能付出更少，得到更多Chapter 6 为什么金星不再说，而火星不想听了呢？ 金星人知道自己需要把自己的感受说出来，但却不知道从何说起。火星人也想听，但这也太不中听了！ 如果我们放弃沟通了会怎样？ 留出交谈的时间 开启金星说话模式 运用金星谈话要点 为什么金星谈话模式奏效呢？Chapter 7 大英雄——女人需要男人的真正理由 一些催生睾酮的活动能让男人生龙活虎，尤其是那些只有大英雄才能做到的事情。 如何使大英雄现身 他需要空间，而她需要时间 交流方式的冲突 家庭改造委员会 接受性别差异 两性的大脑功能存在差异Chapter 8 金星和火星碰撞出爱的火花 要想真正做到互敬互爱，我们首先要承认两性之间的差异，并要接受这些差异。 找到真爱 男女生来不同 接受两性间的大脑差异 畅想未来 我们彼此需要 在浪漫的婚姻中达成所愿Chapter 9 金星有更年期，火星也有 两性都会衰老，无论是身体还是精神，这注定是个艰难的过程。 共同变化 当常用的办法不再奏效 为什么女人不快乐呢？ 什么是更年期？ 什么是男性更年期？ 为自己的中年生活树立榜样Chapter 10 平衡星球加油站——为有益荷尔蒙加油 我们必须为身体补充足够营养，才能让大脑处于最佳运行状态，使荷尔蒙分泌平衡。 第一步：体内环保的超级食物——平衡星球清新饮 第二步：超级食物每日饮 第三步：催产素催化剂安抚金星的情绪，睾酮催化剂激发火星的活力 让金星平静和火星活跃的矿物质 运用平衡星球健康方案减少对抗抑郁药物的依赖 让大脑摆脱压力，处于巅峰状态 碘——增强脑动力，集中注意力 左旋茶氨酸——放松并让注意力更加集中 乳清酸锂——宁神佳品Chapter 11 休息中的男人女人 1 3~1 2的美国人都存在失眠或是睡眠质量不高的情况。 睡多久才健康？ 养成良好的睡眠习惯 天然营养剂助你一臂之力 “接地理疗”有助于睡眠 提高睡眠质量的几个妙招Chapter 12 爱情、性爱和幸福 你想要的尽在掌握，举手之劳。 保持爱的热度 性爱可以疗伤 规律的性生活溶化火星之冰 平衡我们的生活 我的幸福，我做主 18种方法通向幸福之路 让你梦想成真 看清什么才是生命中最可贵的 走出自己的人生路后记更多信息附录Ⅰ 100种促进女性催产素分泌的活动附录Ⅱ 接地疗法附录Ⅲ 增加性欲并提高性爱质量的草本营养剂 男女均适用的草本营养品 针对女性的草本营养品 增加情趣的功能巧克力鸣谢